😊Bonne nouvelle , nous tenons à vous informer que Katsumata Sensei sera à nouveau parmi nous, les mercredis 19 avril et 24 mai . Toujours en petits groupes. 

⭐️groupe 1: Arrivez dès 16h00, la salle du haut est disponible pour vos réchauffements . Descendre au dojo vers 16h25. On débute à 16h30.

⭐️groupe 2: Arrivez dès 17h15, la salle au deuxième étage est disponible pour vos réchauffements. Descendre au dojo vers 17h40. Début du cours à 17h45.

Réservations en ligne à https://bookeo.com/centreyoga 

Site internet www.karateshotokan.quebec 

Bonne journée à tous ☀️☀️☀️

♥️Des surprises et de la nouveauté pour cette prochaine année…. nouveau cours… Yin Yang fusion … Des disciplines complémentaires s’unissent dans ce cours pour apporter une mise en forme et un bien-être à la fois physique, énergétique et mental. Ce cours, dynamique et rythmé, développe l’harmonie et l’équilibre par l’union des contraires. Il est inspiré des mouvements et des techniques du Qi Gong, Pilates, yoga, arts martiaux externes et aussi internes comme le Tai-Chi .

Les techniques de ce cours où la biomécanique du corps est importante, pourront contribuer au conditionnement physique général, au renforcement et à la tonification des muscles, à la perte de poids, à l'amélioration de la souplesse, l’endurance, l’alignement de la colonne, etc.

Il y a également une stimulation des différents systèmes lors de ces enchaînements spécifiques. (système nerveux, système digestif, circulatoire ou cardiovasculaire et endocrinien..). 

Les entraînements peuvent être adaptés au niveau de la compétence et aux capacités de chacun. 

Ce cours est dynamique et rythmé, il donnera chaud, veuillez apporter votre bouteille d’eau, matelas de sol et votre bonne humeur. Beaucoup de plaisirs vous y attendent.

🌼Réservations pour tous les cours: https://bookeo.com/centreyoga

🌻Club Plein Air Yoka, activités extérieures multisports , club bénévole, (Rive-Sud et Rive-Nord) https://www.facebook.com/groups/2432037950411064/

🌺Site internet pour tous les cours: www.centreyoga.ca

🌸Site internet pour le karaté: www.karateshotokan.quebec

Attention!!! Date modifiée… nous tenons à vous informer que Katsumata Sensei sera à nouveau parmi nous, mercredi le 23 novembre et non pas le 16 novembre. Toujours en petits groupes de 10 personnes maximum. 

groupe 1: Arrivez dès 16h00 et faire vos réchauffements dans la salle du haut . Descendre au dojo entre 16h20 et 16h25. On débute exactement à 16h30. Fin du cours à 17h30. Veuillez libérer le local pour le groupe suivant, pour pouvez aller discuter au local du haut au besoin.

groupe 2: Arrivez dès 17h-17h15 et faire vos réchauffements dans la salle du haut . Attendre que le groupe 1 quitte le dojo. Descendre au dojo vers 17h40. Début du cours 17h45 exactement. Fin du cours à 18h45. 

Réservations et paiements en ligne https://bookeo.com/centreyoga ou directement avec moi . 

Bonne journée à tous ☀️☀️☀️